自分に合うシャンプーの選び方

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

シャンプーは種類が多く、アミノ酸系やノンシリコン、オーガニックなど、さまざまな言葉が並んでいます。何を基準に選べばいいのか、迷ってしまいますよね。

シャンプー選びでまず注目してほしいのが、ボトルの裏に書かれている成分表示です。

特に確認したいのは、洗浄成分です。

シャンプーには、頭皮や髪の汚れ、余分な皮脂を洗い流すための界面活性剤が配合されています。

この洗浄成分の種類によって、洗い上がりや洗浄力が変わります。

例えば、成分表示に「ココイルグルタミン酸Na」「ラウロイルメチルアラニンNa」「コカミドプロピルベタイン」などがあれば、マイルドな洗い心地を考えたシャンプーを探す際の目印になります。

一方、「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」などは、洗浄力の高いタイプに使われる成分です。

これらが入っているから悪いシャンプーというわけではありません。皮脂が多く、しっかり洗いたい方には合う場合もあります。

ただし、乾燥しやすい頭皮や敏感な頭皮の方は、洗浄力が強すぎると、つっぱりや乾燥などが気になることがあります。

成分表示の上位にこうした洗浄成分がある場合は、洗い上がりの状態も確認してみましょう。

また、香料や植物エキスなども、人によっては刺激やアレルギーの原因になることがあります。

特定の成分がすべての人に悪いわけではないので、使ったあとにかゆみや赤みが出る場合は、使用を中止して原因を確認することが大切です。

ここでもうひとつ大切なのが、頭皮の汚れをきちんと落とせているかどうかです。

洗浄力が穏やかな シャンプーは、乾燥しやすい方にとって選択肢のひとつになります。

ただし、皮脂の量や整髪料の使用状況によっては、洗い上がりにベタつきが残ることもあります。

そんなときは、シャンプーを何度も使ったり、ゴシゴシ強く洗ったりする前に、予洗いを丁寧に行い、頭皮をしっかり洗えているか見直してみましょう。
整髪料や皮脂汚れが落ちにくい方は、普段のシャンプーに加えて、週に1〜2回頭皮用クレンジングを取り入れてみてもいいかもいしれません。

シャンプーは、洗浄力が強ければいいわけでも、弱ければいいわけでもありません。
洗ったあとに頭皮がつっぱる、かゆみが出る、すぐにベタつくなど、普段の状態を観察することが、自分に合うシャンプーを見つけるヒントになります。

頭皮の状態は、皮脂の量や乾燥の程度などによって一人ひとり異なります。毎日使うシャンプーだからこそ、イメージや宣伝文句だけで選ぶのではなく、自分の頭皮に合ったものを見つけていきましょう。