頭皮が臭う原因とは？
2026年07月05日
こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！
「夕方になると頭皮のニオイが気になる」「毎日シャンプーをしているのにスッキリしない」と感じたことはありませんか？
頭皮のニオイは、皮脂や汗が酸化したり、頭皮に残った汚れが原因となることが多いといわれています。
シャンプーの洗い残しやすすぎ不足、髪を濡れたまま放置することも、ニオイの原因になる場合があります。
また、食生活も頭皮環境に影響します。
脂っこい食事や糖分の多い食品、お酒を摂りすぎると皮脂の分泌が増えやすくなり、頭皮のニオイにつながることがあります。
一方で、野菜や果物、魚、大豆製品などをバランスよく取り入れることは、健やかな頭皮環境を保つために役立ちます。
頭皮のニオイを予防するためには、指の腹でやさしく洗い、シャンプー後はしっかりすすいでドライヤーで頭皮まで乾かすことが大切です。
また、十分な睡眠やバランスの良い食事を心がけることも、毎日の頭皮ケアにつながります。