天気痛とヘッドスパの話

雨が降る前や季節の変わり目になると、頭が重い、ズキズキする、なんとなく体がだるい…

いわゆる「天気痛」と呼ばれるこの不調、実は多くの人が感じているものです。

体がうまく環境の変化に対応できず、頭痛や首肩のこり、めまいのような症状につながります。

このとき、体の中では緊張モードが続きやすくなっています。

筋肉がこわばり、血流が滞り、頭まわりの重だるさが抜けにくい状態で

特に頭皮は、首や肩とつながっているため影響を受けやすく、気づかないうちに硬くなっていることも少なくありません。

頭皮をゆっくりほぐすことで、固まっていた筋肉がゆるみ、血流がじんわりと巡りはじめます。

すると自然と呼吸も深くなり、乱れていた自律神経が落ち着きやすくなります。

また、天気痛の特徴として「なんとなく不調」という曖昧さがあります。

はっきりした原因が分からないぶん、我慢してしまいがちですが、こういうときこそ無理に頑張るより、ゆるめるケアが効果的です。

頭皮からアプローチすることで、体全体の緊張がほどけていく感覚を実感できる方も多くいらっしゃいます。

重だるさを我慢するのではなく、やさしくほどいていくことで、いつもより少し軽い一日を過ごしてくださいね。