汗をかいた日はシャンプーを2回した方がいいの？

夏は汗をたくさんかくため、「頭皮がベタつくから2回シャンプーした方がいいのかな？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

大切なのは回数ではなく、正しい洗い方です。

シャンプーの前に38℃前後のぬるま湯で1〜2分ほどしっかり予洗いをすると、汗や皮脂、ホコリなどの汚れの多くを洗い流すことができます。

その後、シャンプーをよく泡立て、指の腹でやさしく洗い、十分にすすぐことが大切です。

何度もシャンプーをすると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥やかゆみの原因になることもあります。

もし日中にたくさん汗をかいて気持ち悪いと感じたときは、シャンプーを増やすのではなく、ぬるま湯で頭皮や髪をさっと流すだけでも汗や汚れを落とすことができます。

夜はいつも通りシャンプーでやさしく洗うことで、頭皮への負担を抑えながら清潔に保ちやすくなります。

暑い季節だからこそ、洗いすぎず、汚れはしっかり落とすことを意識して、健やかな頭皮環境を保ちましょう。