抜け毛が増える時期はいつ？

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！

「最近、抜け毛が増えた気がする」と感じることはありませんか？

実は抜け毛は一年中同じ量ではなく、季節によって増えやすい時期があります。

特に多くの方が変化を感じやすいのが、秋と春です。

秋は夏の紫外線ダメージや皮脂の影響が蓄積し、頭皮環境が乱れやすくなることで抜け毛が増えやすくなります。

1年の中でも最も抜け毛が増える時期といわれています。

一方、春も見逃せない時期です。

寒暖差や環境の変化によって自律神経が乱れやすく、血流が不安定になることで、頭皮や毛根に十分な栄養が届きにくくなることがあります。

また、花粉や黄砂などの外的刺激が頭皮に影響し、かゆみや炎症につながることで抜け毛が気になるケースもあります。

本来、髪には「成長期」「退行期」「休止期」といったサイクルがあり、1日に100本程度の自然な抜け毛は正常な範囲とされています。

季節の変わり目には、このサイクルが影響を受け、一時的に抜け毛が増えたように感じることもあります。

ただし、急激に抜け毛が増えたり、分け目が気になるような変化がある場合は、頭皮環境や生活習慣が関係している可能性もあります。

大切なのは、抜け毛の量だけにとらわれるのではなく、頭皮の状態や生活リズムも含めて整えていくことです。

血流を促し、頭皮の緊張をゆるめることは、健やかな髪の土台づくりにつながります。