脳疲労と心の状態

気分が落ち込む、なんとなく不安が続く、やる気が出ない。
そんな心のゆらぎが続いているとき、実は脳にも大きな負担がかかっているのをご存知ですか？

心が不安定な状態のとき、脳は常にいろいろなことを考え続けています。
考えすぎてしまったり、同じことを繰り返し思い巡らせたりすることで、知らないうちに脳は休む時間を失い、脳疲労がたまりやすくなります。 

体は無意識に緊張し、頭皮や首まわりもこわばりやすくなるため、血行が悪くなり、疲れが抜けにくい状態になります。
こうして心の不調が、脳や体の疲れへとつながっていきます。

心の状態にもまた影響を与えるという、負のループに入りやすくなります。

頭皮をやさしくほぐすことで血行が促され、緊張状態からリラックスへと切り替わりやすくなります。
ヘッドスパは、脳と心の両方にアプローチできるケアのひとつです。